Et on ne veut pas d’une sexualité endormante. Alors, pour ce faire, il est primordial de varier, d’essayer et aussi de s’amuser. Connaissez-vous la technique de l’alignement coïtal (CAT)?

Créer de bonnes conditions

L’extase qu’apportent la variété et la complicité n’existe pas si le couple est en période d’hostilité. Naturellement, tous les couples – à certains moments de la vie plus qu’à d’autres – rencontrent des difficultés et connaissent des problèmes. La discorde, la mésentente et les divergences d’opinions font partie intégrante de toute vie de couple qui se respecte. Toutefois, c’est la façon dont les individus règlent ces différends qui fait que la passion restera ou s’éteindra.

Effectivement, des colères ou des frustrations envers l’autre ne font que nourrir l’hostilité. Et qui dit hostilité dit éloignement, c’est systématique. Ce fut le cas de Justine et de Pierre-Yves: «Nos premières années de vie commune furent presque un désastre. Nous nous disputions continuellement à propos de tout et de rien. Justine a un caractère fort et moi aussi. Mais le problème, ce n’étaient pas tant nos fréquentes chicanes que le fait qu’on n’arrivait jamais à faire la paix. J’accumulais et elle aussi. Un jour, nous nous sommes présentés en thérapie, au bout du rouleau et au bord de l’épuisement. Nous n’y voyions plus clair du tout.

En thérapie, nous avons appris à quel point nous ne réglions jamais vraiment les situations, nous les accumulions. Et plus on accumulait, plus on s’en voulait, moins on faisait l’amour. Un cercle infernal. Finalement, nous avons compris bien des affaires et nous avions des patterns très néfastes à corriger. Il faut encore faire attention de ne pas retomber dedans, mais c’est beaucoup mieux. On n’est pas encore à l’étape de varier pour s’amuser. On veut juste avoir un peu de stabilité sexuelle avant.» Oui à la stabilité dont parle Pierre-Yves, mais non à la monotonie. Par contre, j’abonde dans le même sens: chaque chose en son temps! C’est la raison pour laquelle il est important de se créer et de se bâtir de bonnes conditions de vie sexuelle. Car sans elle, les fondations sont défaillantes.

Augmenter les chances d’orgasme

La technique de l’alignement coïtal a été mise au point par un psychothérapeute américain du nom d’Edward Eichel. Si les couples utilisent correctement sa méthode (CAT), la femme risque non seulement d’augmenter ses chances d’orgasmes, mais le couple peut aussi atteindre l’orgasme simultanément. Bon, la partie où les deux jouissent vraiment en même temps a peu de chance de se produire, mais ça vaut la peine d’essayer, non ? Voici donc les détails de la technique, juste au cas où…
 
La pénétration se fait en position du missionnaire (c’est-à-dire où la femme est allongée sous l’homme).
 
L’homme se place un peu plus haut sur le corps de la femme pour que la base de sa verge soit en contact direct avec le clitoris de celle-ci lors du mouvement de va et- vient.

La femme, si elle le souhaite ou se sent plus à l’aise, peut enlacer l’homme de ses jambes.
 
Elle peut aussi étendre ses jambes sur les mollets de l’homme, ce qui aura pour résultat de mettre son clitoris encore plus en contact avec la base du pénis;

La femme pourra balancer légèrement son bassin lors de la pénétration et stimuler son clitoris de façon externe et interne.

Selon Edward Eichel, il est important que les deux partenaires bougent au même rythme: «Elle pousse vers le haut et en avant, comme pour repousser son pubis à lui. Il suit le mouvement, mais continue à appuyer sur le pubis de sa partenaire. Son pénis disparaît dans son vagin pendant ce mouvement vers le haut. Pour le mouvement inverse de pression vers le bas, c’est lui qui force le pubis de sa femme à redescendre et à reculer. Mais celle-ci se presse encore contre lui et son clitoris appuie sur la base de son sexe: pendant ce mouvement vers le bas, le pénis vient donc en avant et appuie sur le mont de Vénus.»

Il faut donc garder le rythme, ne pas accélérer ni ralentir… et que le plaisir s’en suive!
Source: 1 Hot Sex, de Tracey Cox, 2000.